A clareza mental e a gestão do estresse são fundamentais para preservar a saúde emocional. Em uma rotina marcada por prazos, reservar alguns minutos para desacelerar faz diferença na vida pessoal e no desempenho profissional.
Se você ainda não conhece, as práticas de mindfulness e meditação são ferramentas para ajudar a lidar com sentimentos como o estresse, já que estimulam a atenção plena e a calma, contribuindo para relações mais saudáveis e decisões mais conscientes.
Para te apoiar a cuidar desta parte de sua saúde, o Sintibref-BA garante o acesso ao Núcleo de Mindfulness e Meditação, uma das assistências do PASMI.
O Núcleo oferece:
- Acesso on-line com instrutores de mindfulness, terapeutas holísticos e especialistas em gestão emocional
- Programas de mindfulness e atenção plena sem vínculo religioso
- Sessões de meditação guiada
- Conteúdos gravados (áudios, vídeos)
Como usar o Núcleo de Mindfulness e Meditação
Pelo portal Mais Benefícios
- Acesse o site da Mais Benefícios clicando aqui
- Clique em PASMI
- Você será redirecionado ao Whatsapp
- Escolha o Núcleo de Mindfulness e Meditação
- No menu seguinte, selecione a especialidade
- Você será direcionado para a marcação da consulta pela Central de Atendimento
Acesso direto via Whatsapp
- Caso escolha esta opção, salve o número (11) 3090-0372, inicie a conversa e siga o passo a passo acima.
Caso tenha dúvidas, entre em contato com o sindicato!
Equilíbrio se constrói todos os dias: permita-se parar e respirar! O PASMI caminha com você e está disponível nessa jornada.
O Sintibref-BA segue ao seu lado, incentivando escolhas conscientes para uma vida mais leve e saudável. Estamos lado a lado!
